Ort: Bad Wörishofen, Seb. Kneipp Akademie

Am roten Faden der komplexen Übungen im 2. Teil der Wudang Shan Shiba Fa (18 Übungen vom Berg Wudang) entlang werden wir die die Qualität der inneren Verbundenheit und der Verbindung zu anderen verbessern. Weiterbildung für KursleiterInnen.

 

Die sehr ästhetische Übungsfolge baut viele Brücken zum T’ai Chi Ch’uan und wird seit über 280 Jahren in der Familie Fei aus Nanjing weitergegeben und führt durch viele Schattierungen des Qigong - von Stille bis zur freien Bewegung, von gesundheitsfördernder Kräftebündelung bis zur belastbaren Kraftentwicklung.

Im Zentrum der 18 Übungen steht die Verbindung von Körper und Raumgefühl. Durch fließende und elegante Bewegungen in abwechslungsreicher Folge wird der Aufbau einer zentrierten pulsierenden Gesamtspannung und Bewegung erreicht. Dies stärkt die Verbundenheit des gesamten Organismus und schult die„biotensegral fascial body awareness".

Das gesamte myofasziale System wird nach den Spielregeln gelingenden Faszientrainings bearbeitet. Aus einer gut ausgerichteten Körperstruktur entwickeln sich in diesem Qigong die T’ai Chi Ch’uan-Grundkräfte „Peng“ und „An“.

Die Übungen werden Schritt für Schritt genau unterrichtet und mit Grundübungen verbunden. Übungen in Ruhe ergänzen die bewegte Übungsform.

Theoretische Hintergründe aus West und Ost dienen als als Verständnishilfe.

Da wir für die komplexen Übungen Zeit zum Lernen und Ausprobieren brauchen, wird vor allem der zweite Teil der Übungen an den 4 Tagen unterrichtet. Der erste Teil wird nur kurz wiederholt!

Voraussetzung       Es ist von Vorteil die ersten 10 Übungen des Wudang Shan Shiba Fa zu kennen. Alternativ vertiefte T’ai Chi Ch’uan- / Qigong-Erfahrung (mind. 3 Jahre).

Inhalte im Einzelnen:

  • Wudang Shan Shiba Fa (18 Übungen vom Berg Wudang)
  • Qigong- / T’ai Chi Ch’uan -Faszienarbeit
  • Inneres Training in Wudang-Übungen und T’ai Chi Ch’uan
  • Chansi Gong (Seidenwickelübungen)
  • Stille Übung (Jing Gong), Üben mit Vorstellungskraft (Yi Qigong)
  • Qigong- und T’ai Chi Ch’uan-Theorie und Methodik
  • westliche Modelle als Verständnishilfe (myofasziales Modell, Hirnforschung, Salutogenese / Resilienz, Sensorische Integration)

Termin        Donnerstag, 10. März 2022, 16:00 bis Sonntag, 13. März 2022, 12:00 (30 UStd)

 

Veranstaltungsort:
Bad Wörishofen
Seb. Kneipp Akademie

Leitung und Info:   Christian Auerbach

E-Mail:         c.auerbach@dao-schule.de

Tel:               05594-261

 
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